Freiraum im Seleger Moor

Angeleitet von einer erfahrenen Yogalehrerin des Freiraum-Teams beginnst Du Dein Wochenende achtsam und bewusst in der wunderbaren Umgebung des Parks. Mit einfachen Asanas mobilisieren und wärmen wir den Körper auf, um dann den ganzen Körper zu kräftigen und dehnen. Die abschliessende Entspannung wird in der duftenden und klingenden Umgebung ein wahrer Genuss für ihre Sinne! Die Stunden eignen sich für alle gesunden und bewegungsfreudigen Menschen. Deine Yogalehrerin offeriert verschiedene Varianten von Asanas um für alle Teilnehmenden eine optimale Sequenz bieten zu können.

Besammlung jeweils Samstagmorgens um 8 Uhr beim Parkeingang, Ende 9 Uhr 20 beim Seerosenteich. Termine 2025: 14. Juni bis 30.8. (ohne 19.7.; 26.7; 2.8.; 9.8.)

Knapp bevor der Park die Tore offiziell schliesst, huschen wir mit Matten bepackt hinein und bahnen uns den Weg zum Froschteich. Dort nimmt Dich Christin mit in eine dynamische Yoga-Stunde die aber auch genug Raum lässt, die wunderbare Umgebung auf Körper, Geist und Seele wirken zu  lassen. Die Stunde eignet sich für alle gesunden und bewegungsfreudigen Menschen. Christin arbeitet mit verschiedenen Varianten von Asanas um für alle Teilnehmenden eine optimale Sequenz bieten zu können. Im Laufe des Sommers werden die Flows anspruchsvoller, eine regelmässige Teilnahme wird empfohlen.

Besammlung jeweils dienstags um 18 Uhr beim Parkeingang, Ende 19 Uhr 20 beim Parkausgang. Termine 2025: 6. Mai bis 2. September (ohne 22.7.; 29.7; 5.8.)

Auch die Pilates-Morgenstunde im Park gehört bereits zum vierten mal ins fixe Programm. Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur des Beckens, Bauches und Rückens. An der frischen Luft bekommt der Aspekt des bewussten Nutzens des Atems - Josef Pilates spricht da auch von "internal Shower" - einen noch grösseren Stellewert. Eine Entspannungssequenz zum Stundenabschluss muss in dieser wunderbaren Umgebung integraler Bestandteil der abgerundeten Pilates-Stunde sein. Die Stunden eignen sich für für Anfänger und Fortgeschrittene dank verschiedenen Varianten ein und derselben Uebung. Im Park arbeiten wir in der Regel ohne Kleingeräte.

Besammlung jeweils dienstags um 8.15 Uhr beim Parkeingang, Ende um 9h25 beim Seerosenteich. Termine 2025:  10. Juni bis 2. September (ohne 22.7.; 29.7; 5.8.; 12.8.)

Die perfekte Fusion ganz am Schluss: Yin Yoga im Park. Runterfahren, eintauchen, abtauchen, auftauchen, auftanken, regenerieren. Yin Yoga ist kein "Action". Yin Yoga ist geniessen, ist eintauchen, ist Ruhen. Gut gekleidet und mit viel Hilfsmittel richten wir uns für jede Position sorgfältig ein, um dann während 3-5 Minuten möglichst ruhig verweilen zu können. Dabei können wir in die Umgebung des Parks eintauchen oder aber beobachten, wie die Dehnung immer tiefere Schichten unserer körperlichen Hülle erreicht.

Bitte genug warm und mückendicht gekleidet erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden). Wir vom Freiraum bringen Blocks, Decken und Kissen mit.

Besammlung am Freitag 20. Juni um 19 Uhr beim Park. Ende um 20 Uhr 30 beim Ausgang.

Zuhause in vollen Zügen geniessen! Während der letzten Ferienwoche der Rifferswiler Schulferien findet jeden Morgen eine achtsame, bewegte Klasse im Park statt. Wir starten den Tag um 7.00 Uhr mit einfachen Bewegungen, mit Meditationen, mit Atemübungen, leiten über in einen dynamischeren aber immer noch sehr achtsamen Mittelteil um dann gegen 8h30 die Klasse wiederum entspannt und leicht ausklingen zu lassen. Jetzt bist Du ready für den Tag! 

Das genaue Programm folgt. 

Für alle Stunden gilt:

- Treffpunkt beim Parkeingang, Kassenhäuschen.

- Info und Notfälle 079 821 63 16 Christin Kehrli

- Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen.  Wir empfehlen ebenfalls ein dickes Tuch für unter die Matte. (Auf Anfrage kann das Material für Fr. 5 gemietet werden).

- Anmeldung und Ticketkauf über das Eversports-Profil des Freiraums Rifferswil.

- Die Termine finden ab mind. 4 Teilnehmer: innen statt. Bei Regenwetter findet die Stunde im Freiraum statt, entsprechender Entscheid und Kommunikation am Vorabend um ca 18 Uhr. Bei kurzfristiger Absage (weniger als 4 Stunden vor dem Termin) oder nicht Erscheinen durch Teilnehmende bleiben die Tickets geschuldet.

Ticketoptionen:

- Die Freiraum Abos sind gültig für Stunden im Park. Zusätzlich brauchst Du eine Saisonkarte oder einen Einzeleintritt in den Park. Beides kann über den Freiraum bezogen werden (Einzeleintritt Fr. 20, Saisonkarte ohne Parkplatz Fr. 50, inkl. Parkplatz Fr. 62).

- Spezial 5er-Karte Yogastunde (75') inkl. Saisonkarte Park Fr. 200 (plus 12 für Parkplatzkarte).

- Spezial 5er-Karte Pilatesstunde (60') inkl. Saisonkarte Park Fr. 175 (plus 10 für Parkplatzkarte).

- Einzeleintritt Yoga inklusive Parkeintritt Fr. 50, exklusive Parkeintritt Fr. 33.

- Einzeleintritt Pilates inklusive Parkeintritt Fr. 45, exklusive Parkeintritt Fr. 28.