Namaste

Schaffe Freiraum für Körper, Geist und Seele

Das kleine Studio in der ehemaligen Sägerei in Rifferswil ZH bietet das optimale Ambiente und Programm, diesen Freiraum für Dich zu realisieren. Wir trainieren in kleinen Gruppen und nehmen uns Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse. Wir begleiten Dich bei der korrekten Ausführung der Uebungen, um gemeinsam das Optimum zu erreichen. Ueberzeuge Dich selbst von dieser Möglichkeit für Yoga, Pilates, Nia, funktionelles Krafttraining, Yin Yoga und Kundalini Yoga im Bezirk Affoltern! Jederzeit unverbindlich ausprobieren - Anmeldung hier.

News


  •      Bunte Samstagsstunden: Diesen Samstag 9h30 Pilates und Achtsamkeitstraining mit Martina. Achtung: Anmeldung bis Freitagabend 18 Uhr. Die Stunde findet ab 4 Teilnehmenden statt. 
  •      Yoga mit electric guitar: Nicht verpassen - Flow-Stunde mit live e-Gittrarrenklängen von Reto Della Torre. Anfänglich weich fliessend hin zu kraftvoll fliessend und schliesslich genüsslich chillig. Donnerstag 21.11.24 um 20 Uhr. Platzzahl beschränkt - jetzt anmelden. 
  •      Ayurveda- und Yoga basics: Workshop am Samstag 23. November im Freiraum mit Annette Huber und Christin Kehrli. Info und Anmeldung. Achtung: Anmeldung bis Dienstagabend 18 Uhr. Der Workshop findet ab 6 Anmeldungen statt. 
  •      Kakao-Zeremonie: Workshop am Samstag 30. November im Freiraum mit Mariana Duss. Info. Achtung: Anmeldung bis Dienstagabend 18 Uhr. Wir brauchen 6 Anmeldungen damit die Zeremonie statt finden kann. 
  •      Neue Seniorinnen-Stunde:  Mit "im Alter bewegt" laden wir ältere Seniorinnen ein, aktiv zu bleiben. Die Übungen sind speziell auf den vierten Lebensabschnitt angepasst und werden Grossteils auf dem Stuhl oder in Rückenlage ausgeführt. Info.
  •      Endlich wieder KINDERYOGA:  Am Mittwoch 30. Oktober starten wir nach langer Pause wieder einen Yogakurs für Kinder. Melanie Faccoli begleitet die Kinder zwischen ca. 6 und 11 Jahren durch eine kreative, bewegte, lustige aber auch entspannende Yogaeinheit. Info.

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Freiraum - von Sportlerinnen für Sportliche und Bewegungsmenschen!